Jeden Donnerstagvormittag trainieren wir unsere Ausdauer durch Step-, Fitball-, Kraft-Aerobic und Linedance – inzwischen zu etwas gemütlicherem Tempo. Wir sind ja schließlich schon 50+. Außerdem werden unsere ‚grauen Zellen‘ durch das Behalten von Schrittfolgen in Schwung gehalten. Auch die Koordination wird hierbei gefördert.
Großes Gewicht legen wir im zweiten Teil der Stunde auf rückengerechte Kräftigungsübungen, Beweglichkeit und Entspannung.
Die Atmosphäre ist bei den 55 bis 77 Jährigen immer positiv, alle freuen sich, in der Gruppe aktiv zu sein.
Wer mitmachen will, ist herzlich willkommen.
Trainingszeit
Donnerstags 9:00 – 11:00 Uhr
Turnhalle
Weiershagen
Übungsleiterin
Christine Scharfschwert
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